搭配西葫芦的做法-合乐平台
来源:    发布时间: 2019-08-04 09:05   17 次浏览   大小:  16px  14px  12px
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【西红柿搭配西葫芦的做法】

准备食材:一个西葫芦,两个西红柿,大蒜少许,香葱少许,生抽少许,芝麻油少许,白糖和食盐少许等等。合乐平台

第一步:先将西葫芦用工具切丝备用,西红柿洗干净切成块备用,加一些糖分腌制一会下,大蒜和小葱切断备用。

第二步:锅中烧热一些热水,加入少许的食盐和一勺油,将准备好的西葫芦丝倒入锅中,绰水2分钟,装盘过凉水捞出。


第三步:碗中加入少许的生抽和食盐,陈醋少许,加入一些芝麻油和蒜蓉,加入少许的食盐一起搅拌,做成料汁。

第四步:将准备好的西葫芦丝放在容器里面,加入之前准备好的汤汁浇在上面。

第五步:加入之前用糖分腌制好的西红柿,一起均匀的搅拌即可,这样一道清爽可口的凉拌小菜做好了。


【西红柿搭配西葫芦的好处】

好处一:西红柿和西葫芦都是餐桌很常见的蔬菜,两者一起搭配,鲜爽可口,营养价值非常高,其中包括许多的维生素A和抗氧化成分,对于人们的肌肤有嫩滑作用,延缓肌肤的早衰,如果女性不想变成黄脸婆,可以多食一些此菜。肌肤变得更加年轻。


好处二:西葫芦还是减肥者的最爱,此菜之中有不容易溶解的物质,起到清肠排毒,减肥的作用,而且还可以有助于大脑的发育,促进脑神经成长,对于孩子的智力有帮助,早食早受益。

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